Ya no luchamos contra el miedo, la ira, la culpa, la autocompasión ni la depresión.
Texto Básico, página 31
Muchos adictos tenemos depresiones de vez en cuando. Cuando nos sentimos deprimidos, quizás estemos tentados de aislarnos. Sin embargo, si lo hacemos, la depresión podría convertirse en desesperación. No podemos darnos el lujo de permitir que la depresión nos lleve a consumir otra vez.
Tratamos, en cambio, de seguir con la rutina de nuestra vida. Convertimos la asistencia a reuniones y el contacto con nuestro padrino en prioridades número uno. compartir nuestros sentimientos con otras personas, tal vez nos enseñe que no somos los únicos que se deprimen en recuperación. Trabajar con un recién llegado hace maravillas en nuestro estado de ánimo. Y, lo más importante, la oración y la meditación pueden ayudarnos a encontrar la fuerza que necesitamos para superar una depresión.
Practicamos la aceptación y recordamos que los estados tales como la depresión, con el tiempo indudablemente pasan. En lugar de luchar con nuestros sentimientos, los aceptamos y pedimos la fortaleza para superarlos.
Sólo Por Hoy:
Acepto que mis depresiones no durarán para siempre.
Hablaré abiertamente sobre mis sentimientos con mi padrino u otra persona comprensiva.
(Del libro de las reflexiones diarias «Solo Por Hoy» Copyright ©️ 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).
Hemos entregado nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de un Poder superior a nosotros.
Si somos minuciosos y sinceros notaremos un cambio positivo.
A medida que comprendemos el significado verdadero de la entrega, nuestros temores disminuyen y la fe empieza a crecer.
Ya no luchamos contra el miedo, la ira, la culpa, la autocompasión ni la depresión.
Nos damos cuenta de que el Poder que nos trajo a este programa sigue estando con nosotros y continuará guiándonos si se lo permitimos.
Poco a poco empezamos a perder el miedo paralizador de la desesperación.
La prueba de este paso se ve en la manera en que vivimos.
Hemos llegado a apreciar la vida limpios y queremos disfrutar de otras cosas positivas que tiene la Confraternidad de NA para nosotros.
Ahora sabemos que no podemos detenernos en nuestro programa espiritual; queremos todo lo que podamos conseguir.
Ahora estamos listos para nuestra primera autoevaluación sincera y empezamos con el Cuarto Paso.
Texto Básico pag. 31 (5ta edición en castellano)
